الرئيسيةالاعلاناتبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 رجيم يشبع وما تحس بحرمان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
star
عضو مؤسس
عضو مؤسس
avatar





عدد المساهمات : 409
نقاط : 1980
السٌّمعَة : 1

مُساهمةموضوع: رجيم يشبع وما تحس بحرمان   الإثنين يونيو 20, 2011 11:09 pm

الفطار 2 توست+سلطه+كوب لبن حليب+قطعه جبنه او 2 ملعقه فول او بيضه
الغذاء 2 توست+سلطه+خضار+قطعه بروتين

يمكن استبدال ب 4 ملاعق ارز او مكرونه
العشاء زى الفطار او 2 توست +1 فاكهه+مج **ادى بالعسل الاسود
هذا النظام ينقص كجم واحد كل اسبوع
صحى جدا و مجرب
لكى2 ثمره فاكهه يمكن ان تاخديها بعد مرور 3 ساعات على الاكل بين الفطار و الغذاء و بين الغذاء و العشاء
يجب شرب 10 كوب ماء فى اليوم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غلا نجد
عضو جديد
عضو جديد
avatar



عدد المساهمات : 6
نقاط : 6
السٌّمعَة : 20

مُساهمةموضوع: رد: رجيم يشبع وما تحس بحرمان   السبت سبتمبر 03, 2011 3:21 pm

يعطيك العافية
هذا رجيم رائع
بس اخاف ازيد بدل ما انقص
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم يشبع وما تحس بحرمان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى صرح حواء :: الاسرة :: oOصحتكOo :: دايت سنتر-
انتقل الى: