الرئيسيةالاعلاناتبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 ماهي الكمية التي يجب ان تشربها من الماء يوميا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
dleah
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar



عدد المساهمات : 33
نقاط : 142
السٌّمعَة : 0

مُساهمةموضوع: ماهي الكمية التي يجب ان تشربها من الماء يوميا   الإثنين يوليو 05, 2010 10:39 am

‏أفضل شيء لصحتك هو أن تشرب من الماء ما يساوى بالأوقية نصف وزن جسمك ( مثلا إذا كنت تزن 150 ‏رطلا فيجب عليك أن تشرب حوالي 75 ‏أوقية من الماء يوميا) . كلنا يعرف أننا نستطيع أن نعيش لمدة طويلة بدون طعام ولكننا لا نستطيع ذلك بدون ماء.

حيث يساعد الماء على الحفاظ على مرونة الجلد ويزيد من كمية البول (مما يساعد على التخلص من الفضلات) وهو الوسيلة التي تمتص بها القناة الهضمية الطعام. والماء مهم جدا في عملية تنظيم درجة حرارة الجسم ، وهو الوسط الذي تحدث فيه التغيرات الكيميائية المسئولة عن أغلب أنشطتنا.
وللماء وظائف وفوائد أخرى عديدة لا حصر لها، لذا حاول أن تزيد من كمية الماء التي تشربها واستمتع بهذه الفوائد
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غلا
عضو فعال
عضو فعال






عدد المساهمات : 124
نقاط : 144
السٌّمعَة : 0

مُساهمةموضوع: رد: ماهي الكمية التي يجب ان تشربها من الماء يوميا   الأربعاء أغسطس 04, 2010 7:22 am

سبحان الله معلومات قيمه اشكرك يالغلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ماهي الكمية التي يجب ان تشربها من الماء يوميا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى صرح حواء :: الاسرة :: oOصحتكOo-
انتقل الى: